孕早期补充维生素E作用

1、调节激素平衡：孕妇吃维生素E可以改变体内激素水平，增加孕酮含量，孕酮可抑制子宫平滑肌收缩，可以起到保胎的作用。

2、淡化色斑：孕妇吃维生素E可以保持皮肤弹性、淡化色斑、有护肤养颜的效果，如孕期出现黄褐斑可把维生素E胶囊涂在脸上，能淡化色斑。

孕早期服用维生素E注意事项

1、不要长期服用：维生素E是脂溶性维生素，长期过量服用有潜在的毒性作用，比如视力模糊、头晕目眩、恶心、呕吐、胃肠功能紊乱等。孕妇不能擅自服用维生素E，一定要在专业医生指导下，必要时服用。

2、可替换食物：如缺乏维生素E可通过饮食补充，吃富含维生素E丰富的食物，比如多喝牛奶、豆浆、食用坚果等。