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现在身为女性，每个月都会出现月经的到来，因为经济社会在不断的发展，很多人为了自己的经济条件可以好一点，拼命的工作，经常的熬夜加班，时间越长，身体越来越不好，身为一名女性，劳累过度，更加对身体没有好处。而且现在的女性很不注重保暖，导致经常的肚子疼，还有很多原因导致月经过长，但是月经过长怎么调理?

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月经过长怎么调理

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正常的月经出血一般持续3—7天，超过0天就可认为出血时间延长。在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

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怎么引起的月经过长

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引起月经失调的原因很多，如：常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等。建议你先排除影响月经的外界因素，可以再观察一段时间，如果症状仍未改善建议及时到医院检查B超及性激素六项，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。

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如果身为一名女性，你月经过长的话，就需要及时去妇科检查了，不可以耽误，检查出原因之后好及时根治。那么为了预防月经过长的情况出现，需要好好注意自己的身体，好好呵护、爱护自己，身为一名女性，最好不要让自己着凉，多注意休息，适当的运动也是好的。