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\孕期食谱 杏仁虾排导语

杏仁虾排是一道好吃又养眼的美食，新颖的虾味混淆着杏仁的酥喷鼻，又酥又坚。

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上面小编推举孕期食谱杏仁虾排的做法。

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　　孕期食谱 杏仁虾排

　　质料：虾10只、鸡蛋黄1个、杏仁(片)20克、小麦面粉50克、色拉油300毫升、食盐1/2茶匙、黑胡椒少量

　　做法：

　　步调1：将大虾来头跟壳，再背部片开去虾线，成一个大片，用盐跟乌胡椒粉腌10分钟。

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　　步调2：将蛋黄跟面粉减一点点水和成面糊。

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　　步调3：将虾浸入面糊中。

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　　步调4：然后沾满杏仁片成年夜片状，就是虾排的生坯。

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　　步调5：将锅里放油烧至5成热，放入虾排，中火将虾排炸变色(2分钟)捞出便可。

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　　营养价值：

　　杏仁虾排是一道好吃又养眼的美食，新颖的虾味混淆着杏仁的酥喷鼻，又酥又坚。

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杏的营养价值很下，含有丰硕的单不饱和脂肪酸，有益于孕妈的心脏安康。借含有维生素E等抗氧化物资，能防备疾病跟早衰，进步孕妈免疫力。

　　推举人群：备孕 孕期 月子/产后 儿童

　　忌食人群：婴儿

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